El clima caluroso y húmedo característico de nuestra región exige una constante atención a la temperatura corporal, especialmente durante las horas de mayor radiación solar. El golpe de calor es una urgencia médica que ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su propia temperatura, superando los 40 °C.
Síntomas de alerta ante una emergencia térmica
Es crucial diferenciar el agotamiento por calor de un golpe de calor severo:
- Piel caliente, roja y seca: A diferencia del agotamiento (donde hay sudoración profusa), en el golpe de calor la persona puede dejar de sudar.
- Confusión y mareo: Alteración del estado mental, desorientación o habla balbuceante.
- Dolor de cabeza pulsátil y náuseas.
- Pulso rápido y fuerte.
Qué hacer de inmediato ante un golpe de calor
Si identificas a alguien con estos síntomas mientras llega la asistencia médica:
- Mueve a la persona a la sombra: Llévala de inmediato a un lugar fresco o con aire acondicionado.
- Enfría el cuerpo rápidamente: Aplica compresas frías o paños húmedos en las axilas, ingle, cuello y espalda.
- Ofrece agua solo si está consciente: Si la persona está desorientada o inconsciente, no intentes darle líquidos para evitar la aspiración.
Medidas cotidianas de prevención
- Evita actividades físicas intensas en exteriores entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Utiliza ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Mantén una hidratación continua a lo largo del día, sin esperar a sentir sed para beber agua.
